| Edzések - Gyakran Ismételt Kérdések | |
| Kyokushin KARATE edzések >> | |
| Erőnléti, kardió edzések - NEM CSAK Karatésoknak! >> | |
|
| Kyokushin KARATE edzések | |
| A Nemzetközi Karate Szervezet (IKO) és a magyarországi Tairyoku Branch tagjaként, egy nagyszerű háttérrel rendelkező, hivatalos, bajai egyesület tagja lehetsz! | |
| Heti 3 x 1,5 órában: hétfőn, szerdán és pénteken 17.30 - 19.00 | |
| Miért pont Karate? | |
| Nekünk nem csak a siker vagy a kudarc számít! A Kyokushin Karate egy full-kontakt küzdősport, viszont itt nem csak „verekedni” tanulsz meg,
célunk, hogy a nálunk sportolók fegyelmet, figyelmet, önkontrolt tanuljanak, ezért testi, lelki és erkölcsi fejlődését kínálunk.
A Karate nem csak egy sport, a Karate egy életforma! | |
| Kiket várunk edzéseinkre? | |
| Mindenkit, aki mozogni, sportolni szeretne! Korban felső megkötés nincs, ugyanúgy van 7 éves színes övesünk, 14 éves barna övesünk, mint 40 éves abszolút kezdőnk. Alsó korhatárra javasoljuk, hogy általános iskolás kortól gyertek (ami egyénileg változhat). | |
| Gyertek és ingyenesen próbáljátok ki vagy hozzátok el a gyerkőcöt egy próbára! | |
| Önbizalmat, erőt és energiát ad: | |
| - Megtanítunk, hogy hogyan tudod megvédeni magad és hogy tudod kontrolálni a megszerzett tudást
- Fizikai és erkölcsi fejlődést kínálunk
- Segítünk hatékonyan elsajátítani, a Karate mozgásformáját, technikai és szellemi tudását, ezek megléte feltétele a magas teljesítménynek
- Javítja a munkahelyi, iskolai koncentrációt, megtanítunk figyelni, megtanulod a fegyelmet és a tiszteletet
- Gyors, magabiztos, erős és kitartó leszel
| |
| Edzéshez szükséges dolgok, ruha és felszerelés: | |
| - Első alkalommal, amikor jössz, csak egy melegítő alsót és egy pólót hozz
- A jó kedvet a csapattól kapod
| |
| Sok-sok edzésfelszerelést biztosít az egyesület, de idővel (az első hónapban még nem) szükséged lesz: | |
| - Mint minden sikerhez: akaraterő, kitartás
- Karate gi (ruha) és öv
- Védőfelszerelés: seiken védő (kesztyű) és lábszárvédő
- Futó cipő, ugráló kötél
- Versenyzőknek fejvédő, fogvédő, fiúknál altestvédő, a lányoknak mellvédő
- ...és ha valóban komolyan gondolod az egyesületi tagságod, akkor IKO Világszervezeti, Magyar Karate Szakszövetségi és Branch tagság
| |
| Amit biztosítunk: | |
| - Heti három, versenyzőknek heti öt edzés
- Az edzés minőségi helyszínét
- Edzéshez szükséges technikai felszereléseket
- Egymást segítő, vidám csapatot
- Vizsgázási, előrehaladási lehetőséget
- Edzőtábor részvételi lehetőséget
- Versenyzői státuszt
| |
| Ha úgy gondolod Te is beállnál a sorba, jelentkezz és légy Te is harcos. | |
| | | |
|
| Erőnléti, kardió edzések - NEM CSAK Karatésoknak! | |
| Egyszerűen elvégezhető feladatok, sportolói múlt vagy előképzettség nélkül is! | |
| Heti 2 x 1,5 órában: kedden és csütörtökön 17.30 - 19.00 | |
| Mire jó? | |
| Ötvözi a küzdősportok, a karate és a legújabb fitness-irányzatokban (crossfit, crosstraining, TRX, SparrowBag, stb.) elemeit, így a rendszeres termi erőnléti edzéssel olyan általános erőnléti fejlődést lehet elérni, ami akár a hétköznapokban (lépcsőzés, pakolás, bolti zsákmány cipelés, stb.) vagy akár más sportágakban hozzásegíthetnek a jobb teljesítményhez, a hatékonyabb munkavégzéshez, fogyáshoz. | |
| Kinek? | |
| A mire jó kérdéshez leírt gondolatot tökéletesen alátámasztja a résztvevők összetétele, hiszen edzéseinken ugyanúgy megtalálható olyan, aki a mozgásszegény életmódból akar kitörni, fogyni szeretne és/vagy általános kondíciót fejleszteni, mint az, aki rendszeres sportolása mellé keresett kiegészítő erőfejlesztést (motorosok, kosarasok, vízilabdások, futók, focisták, stb.) A legszebb a dologban, hogy ugyanaz az erőnléti edzés megfelel akár előbbi, akár utóbbi csoportnak. | |
| Elképesztő energiát ad! - A jó erőnlétnél mindig van magasabb szint. | |
| Ha a legtöbbet akarod kihozni magadból: | |
| - Akkor ez a neked való edzés, ha erőnléti - kardió edzést keresel, ha erősödni akarsz, de nem feltétlen akarsz tömegt növelni, mivel a legtöbb gyakorlat saját testsúlyos.
- Segítünk a hatékony mozgásminták elsajátításában, mely megléte előfeltétele a magas teljesítménynek, ez által a mozgás nem csak a teljesítményt javítja, de segít csökkenteni a sérülésveszélyt is
- Javítja a funkcionális- és sportteljesítményt
- Erőt ad és/vagy segít fogyni, bármelyik is a célod
- Elősegíti a gyorsaságot, gyorsasági erőt
- Állóképességet, erő állóképességet és gyorsasági állóképességet szerezhetsz
| |
| Ha még nem vagy már régen nem sportolsz: | |
| - Csak egy erős elhatározás kell, mi várunk és segítünk!
- Mindenkit hagyunk a saját tempójában haladni, de a kellő inspirációt megadjuk a fejlődéshez
- Ha szeretnél, alapvető önvédelmi technikákat is tanulhatsz
- Senkit nem becsülünk le vagy nevetünk ki, légy nagy -, nagyon-nagy darab, vagy csenevész, várunk és segítünk elérni a célod
- Mindegy, hogy hány éves vagy, mindegy, hogy fiú, lány, férfi vagy nő, csak akard, mi pedig támogatunk
- Igérni azt tudjuk, hogy elfáradsz, eleinte izomlázad is lesz, de idővel egyre ügyesebb, pontosabb és edzettebb leszel
| |
| Ha bármit sportolsz már, mi ezekben tudunk neked segíteni: | |
| - Ez egy jó általános fizikai felkészítés arra, hogy a saját sportod speciális edzésmunkáját a legmagasabb hatásfokkal tudd érvényesíteni
- Csapat -, vagy egyéni sport esetében is a megfelelő aerob és anaerob állóképességi mutatók fejlesztése a cél, valamint a vázizomzat és az ízületek alkalmassá tétele, a határ terhelések elviselésére
- Jelentős segítséget nyújthat a táplálkozás, az energia felvétel vonatkozásában, illetve az esetleges sérülés utáni mentális - és fizikai állapot javításában
- Minden sportoló és csapat sikeréhez maximalizálni kell a sportteljesítményt, ami minimalizálni képes a sérüléseket
| |
| Edzéshez csak ennyi szükséges: | |
| - Mint minden sikerhez: akaraterő, kitartás
- Testhez simuló vagy betűrt ruházat (póló, melegítő nadrág, sort, fitness felső, leggings, ...), cipő nélkül, mezítláb. Ez nem korlátozza a mozgásod és könnyebben látható számunkra is a mozgás és a kompenzációk
- Szénsavmentes ital, eseteleg kis méretű törölköző
- A jó kedvet a csapattól kapod
| |
| Ha úgy gondolod Te is beállnál a sorba, jelentkezz és légy Te is csapattag. | |
| |
|
|
|
| | |
|  | |
|  | |
| Masutatsu Oyama | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
|
